z czego sa

hmm, no stary. to sie czasem bedzie chyba klażdemu zdażać - ale od czego są te grube igly? naj;epiej strzykaka zakręcana (z czarnym, gumowym tłokiem_ różowa/lub żołta igła i na takiej głebokości jak podawałeś zasysasz i czekasz az sie wypełni %-)

priomo 90255 M_F czego to Ty, ****a, nie powiesz, cos takiego aminokwasy sa czescia bialek - wow!!! i powiem Ci wiecej aminokwasy tworza lancuchy w poszczegolnych(bodajze 3 czy 4 konfiguracjach) tworzac wlasnie struktury bialka - juz to na chemii powiniennes miec; to czy aminokwasy z bialka sa lepsze niz bialko miesne nie jestem taki pewien, ale [...]

[...] się dostosować J, przeczytałem Twój artykuł z podpisu o Jasiu i sog odemnie. Postanowiłem jeszcze raz zweryfikować dane. Problem mam z wyliczeniem kalori bo w zależności z czego kożystam wychodzi od 2300 do 2800kcal. W końcu uśredniłem na 2500 – 400kcal = 2100kcal. Przyjąłem 2g białka na kg, 25 % tłuszczy, reszta węgli. 156/ 59/228/ [...]

[...] 99.5 kg . Siła rośnie z dnia na dzień ale jeszcze się hamuję żeby nie przegiąć ;) za 2 tyg już normalnie walka z ciężarami i od razu wszystkie wymiary porobię żeby było z czego potem sprawdzać postęp . W tym roku planuje czystsza mase niż w zeszłym roku . Ale zobaczymy jak wyjdzie :) wodą podlało ale nabiło też fajnie . Prązki na klacie [...]

[...] ilość kalorii ;-) W dzienniku masz możliwość zmiany takich makro jakie potrzebujesz, wtedy dzięki temu jesteś w stanie zobaczyć, czy przekraczasz próg układając dietę, czy czegoś brakuje ;-) Raz masz ponad 4 tysiące, raz ponad 3, raz 2. Wyszłabym od 2600-2700 kalorii , z czego około 150-160g białka, około 90g tłuszczu i reszta węglowodany. [...]

[...] deficytu kalorycznego (regulacja metabolizmu)? Oznaczałoby to - według najpopularniejszego wzoru - 24*105*1,2= 3024 kcal! Wygląda na przesadę, prawda? 4. Testuję pierwszy wariant diety. Napiszcie tylko - zanim ją wrzucę - z czego najlepiej brać "Szybkie" białko? 5. Mogę wrzucić rozkład treningu i dietę do oceny? Czy tylko dietę? M.

[...] na wch... (zwykle 400-500 gramow ryzu dziennie mi idzie, no to na dlugo). Zauwazylem ze jak nie robilem tygodniowych zakupow tylko robilem pod domem, to i czesto nie bylo z czego ugotowac bo sie mieso konczylo albo przyprawy i sie szlo pod dom bralo cos gotowego albo na syzbko, do razu sie browarka albo slodycze zlapalo. Wydaje sie ze calkiem [...]

[...] sa to kamikaze a nie partyzanci Otóż chciałem nieśmiało nadmienić żw w samym tylko Bagdadzie w okresie Listopad 2004-Marzec 2005 miało miejsce 3306 incydentów zbrojnych, z czego 2400 skierowanych przeciwko siłom koalicji. Na tzw. Route Irish, kluczowej i najleiej strzeżonej autostreadzie w Bagdadzie do ataków na konwoje dochodzi co najmniej raz [...]

[...] z rodziny omega 3. Zawartość tych kwasów w nasionach lnu jest podobna do ich zawartości w rybach. W skład nasion lnu wchodzi tłuszcz roślinny w ilości od 38 do 44 % z czego 57-60 % stanowią wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega 3, a 14-15 % kwasy tłuszczowe omega 6. Ponadto nasiona lnu zawierają błonnik rozpuszczalny i nierozpuszczalny, [...]

[...] powiększyć, nie masujac? Nadmuchać? Klata ci sie uwidoczni jak zejdziesz z bf- będa widac zarysy mieśni. Ale raczej nie powiększysz jej na redukcji/rzeźbie. Bo nie ma się z czego nadbudować.No..tzn są magicy co to rózne ciekawosti sobie wstrzykują i im idzie sam mięsień,ale chyba nie o to ci chodzi. IMo plan na klatkę masz dobry i przy dobrej [...]

Etrala najpierw się przywitam zanim się wtrącę :) Jednak coś się dzieje, jakieś spadki są. Pewnie chciałabyś więcej ale mimo wszystko biorąc pod uwagę, że nie masz za bardzo z czego ciąć to poczekałabym jeszcze trochę.

[...] dietę nie tylko pod kątem kalorii, białek, tłuszczy i węglowodanów, ale także witamin i minerałów. A niewidziałem aby ktoś na forum w swojej diecie liczył ile witamin z czego i na ile zaspokaja to dzienne zapotrzebowanie i czy uzasadniona jest suplementacja pod tym względem. A zdarza się, że niekiedy nawet tak na pierwszy rzut oka widać, że [...]

[...] samego splita który przedstawiłeś... sporo błędów. Po pierwsze praktycznie każde ćwiczenie identyczna liczba powtórzeń i serii. Poniedziałek Po Ci 4 ćwiczenia na klatkę, z czego 3 to wyciskania sztangi, gdzie skos ujemny w moim przekonaniu jest dla Ciebie kompletnie zbędny, bo bardzo wątpię żebyś w nim dobrze zaangażował mięśnie piersiowe. I po [...]

[...] Jak na Ciebie zadziała to się nie dowiesz póki nie spróbujesz. Pepki mają dwa obozy - fanów i przeciwników. Na MK677 trudno będzie ci redukować... masz 18% więc masz z czego schodzić. Są lepsze teoretycznie pepki pod cięcie niż CJC i MK. Ja akurat jadę je na masie - plus podkład z testa. Ale mogę powiedzieć, że mimo coraz większej porcji [...]

Hmm Dopiiero od paru dni przegl;adam to forum i na poczatku sie dziwilem czemu duzo tematow ma po 15 stron z czego jedna gora dwie to jakies info a reszta buzki, usmieszki, LOLe, bluzgi, pochwaly i inne takie ale potem zobaczylem ze dla aktywnych sa nagrody i sie wszystko wyjasnilo :D Pierwszy raz w zyciu sie z tym zetknalem ze za posty sa [...]

[...] na ulicy, nie trafisz, poślizgniesz się, etc. Dużo lepiej jest umieć kopać np. 6 technik nożnych dobrze, dynamicznie i pewnie, niż wiedzieć jak kopnąć 70 technik nożnych z czego 30 o ile kopiący nie posiada wybitnego talentu/parametrów fizycznych nadaje się tylko do baletu. Nawiasem mówiąc - nie znam wielu walk tego turasa co go zapodaliście, [...]

Sly-tech co sądzisz o kreatynie na redukcji (kre-arkalyn bądź jabłczan)? Ponieważ zauważam spadki masy w pasie ubyło już 3 cm z czego jestem zadowolony:-) ale mierząc biceps uda i łydki też widzę spadki nie tak duże około 1,5 cm:-(. Wiem, że spadki minimalne są na redukcji ale skoro w dwa tygodnie poszło 1,5 cm z masy to czy nie jest to za dużo? [...]

[...] wrzucaj je od czasu do czasu, skup się na świeżych produktach. Fasola z puchy to samo, jak już to odsącz mocno, w zalewach często jest cukier i inne niefajne substancje. Dlaczego w późniejszych porach nie wrzucasz węglowodanów? Na kolację powinny się znaleźć, dla lepszego snu i regeneracji. Wrzucam ściąge z czego warto korzystać [...]

[...] sprzęt to chyba klatka trochę inaczej będzie z czasem wyglądać, przynajmniej mam taką nadzieję. A czy na tej ławeczce będę mógł robić brzuszki ? bo ja za bardzo nie wiem do czego są te dwa gąbczaste wałki na końcu, do brzuszków ? Zmieniony przez - man_utd w dniu 2009-02-13 19:39:51 Zmieniony przez - man_utd w dniu 2009-02-13 19:40:13 Zmieniony [...]

no tez zem pytala z czego zrobic tatara, bo kvrva nazwy w sklepie nie sa kompatybilne z tusza przedstawiona przez Marte \-) (chops itp. - kvrva) ale mlody rzeznik chuy wiedzial, bo nigdy tatara nie jadl